ladnie ladnie

Z hgb i hct tak niestety się zdarza. Ja miałem z tym też problem, jedno i drugie ponad normę, hgb do 19 prawie dochodziła, po 10 miesiącach na minimalnych dawkach testa, zeszło wszystko ładnie do normy (po tych 10 msc powtórzyłem morfo i była ideal, choc nadal hgb podniesiona pod górną granicę)

Siemka, pierwsza jednostka treningowa na dzisiaj już za mną: Trening I BLOK OLY Clean&jerk 5x3 55kg Behind the neck press in split 3x5 30kg Clean deficit deadlift 5x3 50kg Nogi mnie nie bolały aaaaaa, co za ulga, co za komfort %-). Wczoraj 6x3, dzisiaj 5x3, kliny na bogato w tym tygodniu. Jeszcze trochę jest do poprawy, jak wyjdzie ładnie zarzut [...]

O tu porownanie:-) smiesznie chudy bylem xd https://naforum.zapodaj.net/thumbs/333cc051db5e.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-07 20:38:07 Pamiętam jaką miałeś twarz wychudzoną przed samymi zawodami %-) Po tym porównaniu konkret - ładnie poleciałeś do przodu! Szacun gienek /-)_

Ładnie pocisnąłeś na tym swoim rowerku ;-) Z tym odpoczynkiem ramion podczas biegania to różnie bywa. Ostatnio biegałem ze zmęczonymi barkami i nie wiedzieć czemu, wróciłem z takimi skurczami w bicepsach, że nie mogłem rąk wyprostować %-)

Aha i wszystko jasne :-) Sabre the best :-D ładnie mi pozamiatał wtedy tego pijanego awanturnika :-p Spytałem Ciebie bo ostatnio kupiłem sobie dwie sztuki KO fog,który zabieram na spacery z psem.Ewentualnie jak właściciel będzie agresywniejszy od swego psiaka to tego najpierw użyję zanim wyciągnę cięższy kaliber Sabre mk 3,5 :-D :-D :-D Po 20 zł [...]

Pompa po 20 min treningu ladnie sie wlaczyla ale to jeszcze nie jest 100%. Nast razem leca 3 miarki. Brak pytan :D

[...] nawet chodzeniu narazie moge zapomniec. Narazie lekarz zalecil zchladzenie i mascie, a jakby nie schodzilo to beda zastrzyki (kontrola w nastepny piatek) No to bede teraz ladnie musial przypilnowac diety i zrobic chyba splita albo FBW (dzien treningu-dzien odpoczynku-itd) zeby trenowac czesciej. Szkoda, wiadomo, ale narazie nie robie z tego [...]

Na zdjęciach nie widać i tak tej suchości i nabicia ale nogi masz mocno wysuszone. Po zbiciu estro pewnie je poseparuje ładnie. Oby i u mnie tak było haha %-)

cabaser jem juz 3 tydzien zaczalem od 1 tabl pozniej pol tabl co 4-5 dni mam oryginal wiec na bank prolke zbiło ładnie.. wiec walne HCG z wit E pozniej po HCG NOLVA CLOM I PROVI bo juz to kupilem w aptece

Łee dobrze jest, barki poprążkowane, opalić się i będzie ładnie :D

Trenuję :-)) póki co 4x w tygodniu + za dwa tygodnie dołożę sobie jakiś jeden matabolik itp. Jem ładnie :-)) Bo jednak zbytnie kombinowanie u mnie z miską powoduje zbyt duże pochłanianie kcal }:-( Potrzebuję z dwa tygodnie zjeść ładnie równo, proste produkty, bez kombinacji. Wpadnie na śniadanie omlet z jabłkiem i nektarynką - ale owoce [...]

Siemanko Wczoraj wjechała Klata z bicem dzisiaj jestem umówiony na nogi , ale odczuwam taki dyskomfort w dolnym odcinku kręgosłupa i to wyraznie w jednym miejscu nawet chodzic nie moge że nie wiem co się dzieje i od czego to... :/ Waga w dól 92,7 nie było jeszcze tak mało także widac ze wszystko idzie do przodu :) Małe zmiany w diecie zamiast [...]

Zawsze ładnie kolorowo, zawsze na coś smaka sobie tu zrobię ;p

Bazylia, akurat byłam dosłownie jedna z całych dwóch osób na całej siłowni (oprócz pan na recepcji, które miały bardzo dobry dzień i śpiewały sobie do grającej muzyki 8-) ) Ot Ramadan, dziewczyny zaczęły się schodzić po zmroku. Night - naprawdę fajnie jest być już takim 'stałym bywalcem', nie bać się i nie przemykać po katach (ja kilka m-cy [...]

Wyciagam najwieksze (zolte, oczywiscie!) pompony i kibicuje 8-) No a wlasnie, foty wygladaja super i jedzenie na nich tez :-) Ladnie, apetycznie i zielono. Zycze szybkiego ogarniecia tych pudel, przeprowadzka to jest ogrom pracy.

[...] a tu w rejestracji mowia, ze dzis jest wolny termin do endokrynologa. Wiec bylam ;-) Tak wiec lekarka jest lekko zdziwiona wynikami i efektami, gdyz organizm zareagowal ladnie (znikla opuchlizna na twarzy, wlosy mniej wypadaja, skora na ramionach mniej sucha), ale totalnie nie widac tego w wynikach |-) Skwitowala "organizm reaguje, a na [...]

06/06/2017 Dzisiejszy trening :-) Obawiałam się jak mi pójdzie zważywszy na kiepskie samopoczucie jakie miałam przez cały dzień, ale jak już zaczęłam ćwiczyć to jakoś tak ładnie poszło ;-) TRENING C 1a. Martwy ciąg sumo 5x5 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 77,5kg x 5 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 75kg x 5 40kg x 5 / 50kg [...]

Nie no, dobrze jest, w uj lepiej niż było jak był dziennik. U Fitnesski też widać progres, choć kierunek kompletnie nie moja bajka to widać że idzie ładnie. Gratulacje dla Was.

Widzialem wczoraj Fotki Tomka, powoli się wszystko ładnie rysuje;-) czwórki eleganckie ale to zazwyczaj domena ludzi ode mnie no może z łysym jest problem ale nadrabia dwuglowym i posladami%-) jaki kurde problem %-) niewiem co z moimi czwórkami }:-( musisz to naprawić :-D

ładnie i pozytywnie się zaczyna, więc włączam powiadomki i ściskam kciuki! i liczę na owocną wymianę informacji o trasach pieszych i rowerowych w okolicach Warszawy ;-D